Tag: กินคลีน

เนื่องด้วยปัญหาความเครียดจากงาน เศรษฐกิจและโรคภัยต่าง ๆ ที่อยู่ใกล้ตัว ส่งผลไปถึงสุขภาพร่างกาย ผิว ใบหน้า มีความอ่อนล้าและเครียดตามไปด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการกินคลีนที่ให้มากกว่าสุขภาพดีคือมีผิวสวยตามมาทำให้คุณหมดปัญหาเหล่านี้ไปได้ง่าย ๆ จากการ “กินคลีน” นั่นเอง แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี และธาตุทองแดง ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องลดเลือนจุดด่างดำ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส และป้องกันปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย ข้าวโพดอ่อนและบร็อคโคลี่ เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนและช่วยป้องกันการทำลายผิวจากสารอนุมูลอิสระ ปลาแซลมอน เนื้อของปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการเสริมสร้างการทำงานของสมองให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น ช่วยสร้างสุขภาพดีให้กับผิว ช่วยให้ผิวกระชับ เรียบเนียน และยังช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของผิวได้ดี ฟักทอง ในฟักทองมีตามินเอ วิตามินซี วตามินอี และสังกะสี ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสารอาหารที่ดีทั้งต่อสุขภาพร่างกาย มีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยในเรื่องของสุขภาพผิว ซึ่งการทานฟักทองจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ให้แลดูอ่อนเยาว์ และเรียบเนียนยิ่งขึ้น   การกินคลีนนั้นถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับเหล่าคนรักสุขภาพและความสวยความงาม ซึ่งรับรองว่ามันสามารถตอบโจทย์ของคุณได้ดี จะกินทั้งทีต้อง “กินคลีน”